Online Leefstijlprogramma

Eén programma, vier voordelen: Betere gezondheid, Meer rust, Sterkere weerstand en Gewichtsverlies!

In 3 modulen verdeeld over 12 weken leer ik je alles over een gezonde leefstijl en hoe jij dit praktisch kunt toepassen. Ontdek hoe je meer inzicht krijgt in moeilijk te lezen etiketten en zo betere keuzes kunt maken om je doelen te bereiken. Ik ga jou niets verplichten; je moet het zelf gaan doen. Je leert juist uitzoeken wat bij jou past en waar jij je op lange termijn het beste bij voelt. Geen lijstjes, maar zelf leren wat voor jou gezond is. Begin vandaag nog aan jouw reis naar een gezonder, gelukkiger leven!”

Grijp de touwtjes van je gezondheid zelf in handen!

Na het volgen van dit programma:

  • Voel je je energieker dan ooit.
  • Zit je lekkerder in je vel.
  • Ben je zeker een aantal kilo’s lichter.
  • Kun je zelf die moeilijke etiketten ontcijferen.
  • Maak je bewustere keuzes m.b.t. voeding.
  • Ben je van je suikerverslaving af.
  • Weet je waarom water drinken zo belangrijk is.
  • Ga je met plezier een wandelingetje maken.
  • En o ja, je weet ook wat je met een gerust hart kunt eten en wat je beter kunt laten staan!

Transformeer je maaltijden en je leven in 12 weken!

Magazine 1: Ontbijt (Week 1-4)

  • Wat maakt een ontbijt gezond? Ontdek de kracht van eiwitrijke ontbijtopties.
  • Begin elke dag vol energie en motivatie om in beweging te komen.

Magazine 2: Lunch (Week 5-8)

  • Transformeer je lunch met meer groenten: de sleutel tot een voedzame maaltijd.
  • Leer de gevaren van suiker kennen en ontdek de voordelen van de juiste vetten.

Magazine 3: Diner (Week 9-12)

  • Zorg voor een perfecte balans tussen eiwitten, koolhydraten en vetten in je avondmaaltijd.
  • Begrijp waarom etiketten lezen essentieel is voor je gezondheid en leer koken zonder pakjes en zakjes.

Wat je verder kunt verwachten:

  • Gedetailleerde begeleiding bij elke maaltijd, stap voor stap.
  • Inzicht in moeilijke etiketten en hoe je betere voedingskeuzes maakt.
  • Geen verplichte regels; ontdek zelf wat het beste bij jou past voor een langdurig gezond leven.

Hoe ziet het programma eruit?

gezondheidsprogramma - 3 - modulen - 12 - weken

Ervaringen

 

★★★★★

Ik heb een prettig gesprek gehad vanmiddag. Ik voelde me begrepen en serieus genomen. Het feit dat Avital aangeeft dat we niet alles in een keer aan gaan pakken geeft rust. Ik voel me gemotiveerd en gesteund.

-Marjan-

 

 

★★★★★

Een prettig en informatief consult. Avital neemt de tijd, luistert en anticipeert op de informatie die gegeven wordt. Een doelgerichte, gespecificeerde en daardoor een individuele benadering.

-Mirjam-

 

 

★★★★★

Super lieve professionele vrouw, die echt verstand heeft van haar vak en haar passie zeker overbrengt op de klant!

-Silvia-

 

★★★★★

Avital is een geweldige spontane vrouw die super goed advies geeft en je daarbij geweldig steunt! Ze neemt haar taak zeer serieus! Wil je voorgoed van je overtollige kilo’s af en een gezonde leefstijl? Ga dan naar Avital!

-Vivian-

 

★★★★★

Een goed advies je mag altijd vragen stellen. Mooi laag drempelig. Precies wat ik nodig had. Ik ben blij.

-Monique-

 

★★★★★

Het contact met Avital is prettig, helder en duidelijk. Ze weet waar ze over spreekt en straalt rust uit.

-Natasja-

 

Ontdek de kracht van een gezonde leefstijl!

 

Een gezonde leefstijl gaat verder dan alleen wat je eet.

Hoewel veel mensen bij een gezonde leefstijl meteen aan voeding denken, omvat het veel meer. Om echt gezonder en energieker te worden, moet je verder kijken dan alleen je eetpatroon.

Daarom biedt mijn leefstijlprogramma een holistische aanpak. We focussen niet alleen op voeding, maar ook op ontspanning, beweging, gedragsverandering en gewichtsverlies. Alles stap voor stap!

De eerste drie magazines vormen de basis van het programma. Het leefstijldagboek helpt je om gefocust te blijven en dient als jouw persoonlijke spiegel. En ik ben er om je te ondersteunen en bij te sturen wanneer dat nodig is.

Kies voor een complete verandering en ervaar zelf hoe een holistische benadering je leven kan transformeren. Schrijf je vandaag nog in!

 

Veel gestelde vragen:

Wat is het online programma?

Dit online programma biedt de flexibiliteit om op jouw eigen tijd en in jouw eigen omgeving aan de slag te gaan. Zo kun je stap voor stap werken aan jouw persoonlijke doel. Je ontvangt de magazines en leefstijldagboek thuis. Je kunt webinars volgen op geplande tijden of deze terug kijken wanneer het jou uitkomt.

Ik weet (bijna) niets over leefstijl. Is dit programma iets voor mij?

Absoluut! Dit programma is geschikt voor iedereen, ongeacht je kennisniveau over een gezonde leefstijl. Of je nu een beginner bent of je kennis wilt opfrissen, dit is jouw kans om te beginnen. We starten echt bij de basis en nemen je stap voor stap mee door alle belangrijke aspecten, zodat ook jij kunt uitgroeien tot een echte leefstijlgenieter.

Waarom heb je dit programma opgezet?

Als liefhebber van voedzame maaltijden en het goede leven, wil ik mensen laten zien dat je kunt genieten van heerlijke, gezonde gerechten zonder compromissen. Mijn doel is om je te leren luisteren naar je lichaam, zodat je ontdekt wat echt goed voor jou is. Het gaat niet om regels volgen, maar om bewustwording en zelfontdekking, zodat je op een ontspannen manier gezondere keuzes kunt maken die bij jou passen.

Moet ik direct starten?

Je kunt beginnen wanneer het jou uitkomt, maar hoe eerder je start, hoe sneller je resultaten ziet! Elke stap die je nu zet, brengt je over een maand al ver op weg. Bovendien kun je een half jaar lang profiteren van mijn expertise en deelnemen aan de wekelijkse Q&A-sessies.

Krijg ik nog iets van de kosten vergoed?

Jazeker! Verschillende grote verzekeraars investeren graag in jouw gezondheid via hun aanvullende pakketten. Als je mij laat weten waar je verzekerd bent, zorg ik ervoor dat je de juiste factuur ontvangt. Na betaling kun je deze factuur indienen bij je verzekering voor vergoeding.

Leefstijl is meer dan alleen voeding.

Om echt gezonder en energieker te worden, moet je meer doen dan alleen je eetpatroon aanpassen. Dit alles doen we stap voor stap!

praktijk-avital-gewichtsconsulent-borne-hertme