Voeding

Voeding is heel veel omvattend. Wat voor de een gezond is, kan de ander echt doodziek maken. Wat echter een heel veel voorkomend probleem is, is dat je vaak al tijden rondloopt met verschillende, vage gezondheidsklachten. Bij de arts is vaak al van alles onderzocht en voor je gevoel kom je geen stap verder. Je moet dan denken aan moeheid, weinig energie, chronische ontstekingen, eczeem, hoofdpijn, opgeblazen gevoel, etc. 

Vaak is er dan sprake van een disbalans in het lichaam. Je hormonen kunnen uit balans zijn, maar ook vitaminen, mineralen of vetzuren die uit balans zijn kunnen voor vreemde klachten zorgen. 

Aan de slag met voeding

3Care Gezondheidsprogramma

Gezonde voeding bevat: gezonde koolhydraten, essentiële en gevarieerde eiwitten, essentiële en gebalanceerde vetzuren. Het 3Care Voeding- en Leefstijlprogramma is praktisch uitgekiend en gebaseerd op milde ketose. Door optimale voeding aan je lichaam en cellen te geven, investeer je in jouw basis voor gezondheid.  

Gewichtsconsulent

Advies, begeleiding en coaching om verbetering te krijgen in jouw voedings- en beweegpatroon. Hierdoor val je af, voel je je fitter en neemt het risico op gezondheidsproblemen af. Dit alles doen wij samen, stap voor stap. 

Gezondheidsklachten zijn er om mee aan de slag te gaan

Gezondheidsklachten zijn er in allerlei gradaties. In sommige gevallen draagt een voedingsanalyse bij in het verminderen van je ervaren klachten. Hieronder lees je mogelijke gezondheidsklachten waarin ik je graag help om deze te verminderen.

9

Afweersysteem

  • Ziekte van Pfeiffer
  • Terugkerende infecties en ontstekingen, daarbij de oorzaak aanpakken
  • Infectieziekten
  • Vaginale infecties/schimmels
  • Terugkerende blaasontsteking
  • Lage weerstand
9

Dagelijks ongemak

  • Hoog cholesterol
  • Hoofdpijn
  • Migraine
  • Problemen met vruchtbaarheid, moeilijk zwanger kunnen worden
  • Vitamine B12 tekort
  • Vrouwelijke ongemakken
  • PMS
  • Hoge bloeddruk
  • Bot en spierklachten
  • Jicht
  • Artrose, artritis
  • Botontkalking
  • Fibromyalgie
  • Spierverkrampingen
9

Huid

  • Acne
  • Rosacea
  • Eczeem
  • Psoriasis
  • Allergieën
9

Mentaal

  • Het gevoel dat je net niet vitaal bent
  • Iedere ochtend met moeite uit je bed komen
  • Geheugen
  • Concentratie problemen
  • Burn-out, overwerkt

Blogs over voeding

Hier vind je heerlijke recepten. Passend binnen een gezonde leefstijl.

3Care Granola

3Care Granola

Het kost inderdaad tijd om deze 3Care Granola te maken, maar het is zoveel gezonder! Traditionele granola is vaak rijk aan suikers en koolhydraten. Deze koolhydraatarme 3Care Granola bevat minder koolhydraten en meer gezonde vetten en eiwitten. De ingrediënten in dit...

Homemade Granola

Homemade Granola

Homemade granola, het kost inderdaad tijd om het te maken, maar het is zoveel gezonder! Zoals ik altijd tegen iedere cliënt zeg; kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken. Eén van die veranderingen is het ontbijt. Hier valt een enorme winst te behalen....