Voeding

Voeding is heel veel omvattend. Wat voor de een gezond is, kan de ander echt doodziek maken. Wat echter een heel veel voorkomend probleem is, is dat je vaak al tijden rondloopt met verschillende, vage gezondheidsklachten. Bij de arts is vaak al van alles onderzocht en voor je gevoel kom je geen stap verder. Je moet dan denken aan moeheid, weinig energie, chronische ontstekingen, eczeem, hoofdpijn, opgeblazen gevoel, etc. 

Vaak is er dan sprake van een disbalans in het lichaam. Je hormonen kunnen uit balans zijn, maar ook vitaminen, mineralen of vetzuren die uit balans zijn kunnen voor vreemde klachten zorgen. 

Aan de slag met voeding

3Care Gezondheidsprogramma

Gezonde voeding bevat: gezonde koolhydraten, essentiële en gevarieerde eiwitten, essentiële en gebalanceerde vetzuren. Het 3Care Voeding- en Leefstijlprogramma is praktisch uitgekiend en gebaseerd op milde ketose. Door optimale voeding aan je lichaam en cellen te geven, investeer je in jouw basis voor gezondheid.  

Gewichtsconsulent

Advies, begeleiding en coaching om verbetering te krijgen in jouw voedings- en beweegpatroon. Hierdoor val je af, voel je je fitter en neemt het risico op gezondheidsproblemen af. Dit alles doen wij samen, stap voor stap. 

Gezondheidsklachten zijn er om mee aan de slag te gaan

Gezondheidsklachten zijn er in allerlei gradaties. In sommige gevallen draagt een voedingsanalyse bij in het verminderen van je ervaren klachten. Hieronder lees je mogelijke gezondheidsklachten waarin ik je graag help om deze te verminderen.

9

Afweersysteem

  • Lage weerstand
  • Allergieën
9

Dagelijks ongemak

  • Hoog cholesterol
  • PMS
  • Hoge bloeddruk
  • Artrose, artritis
  • Overgewicht
9

Huid

  • Acne
  • Rosacea
  • Eczeem
  • Psoriasis
9

Mentaal

  • Het gevoel dat je net niet vitaal bent
  • Iedere ochtend met moeite uit je bed komen

Blogs over voeding

Hier vind je heerlijke recepten. Passend binnen een gezonde leefstijl.

Koffiedessert met kletskoppen

Koffiedessert met kletskoppen

Koffiedessert met kletskoppen! Twee heerlijke recepten in één, die je ook heel goed los van elkaar kunt eten, maar die samen een nog lekkerder geheel vormen. Het ziet er misschien ingewikkeld uit, maar het is super makkelijk om te maken. Heb je toch wat minder tijd?...

Aubergine met geitenkaas of feta

Aubergine met geitenkaas of feta

Aubergine met geitenkaas of feta, dit gerecht is niet alleen lekker, maar ook gezond. Aubergines zijn een goede bron van voedingsvezels, vitaminen en mineralen, terwijl geitenkaas en feta een lichtere optie zijn dan veel andere kaassoorten. Je kunt dit recept prima...