Voeding is heel veel omvattend. Wat voor de een gezond is, kan de ander echt doodziek maken. Wat echter een heel veel voorkomend probleem is, is dat je vaak al tijden rondloopt met verschillende, vage gezondheidsklachten. Bij de arts is vaak al van alles onderzocht en voor je gevoel kom je geen stap verder. Je moet dan denken aan moeheid, weinig energie, chronische ontstekingen, eczeem, hoofdpijn, opgeblazen gevoel, etc.
Vaak is er dan sprake van een disbalans in het lichaam. Je hormonen kunnen uit balans zijn, maar ook vitaminen, mineralen of vetzuren die uit balans zijn kunnen voor vreemde klachten zorgen.
Gezonde voeding bevat: gezonde koolhydraten, essentiële en gevarieerde eiwitten, essentiële en gebalanceerde vetzuren. Het 3Care Voeding- en Leefstijlprogramma is praktisch uitgekiend en gebaseerd op milde ketose. Door optimale voeding aan je lichaam en cellen te geven, investeer je in jouw basis voor gezondheid.
Advies, begeleiding en coaching om verbetering te krijgen in jouw voedings- en beweegpatroon. Hierdoor val je af, voel je je fitter en neemt het risico op gezondheidsproblemen af. Dit alles doen wij samen, stap voor stap.
Gezondheidsklachten zijn er in allerlei gradaties. In sommige gevallen draagt een voedingsanalyse bij in het verminderen van je ervaren klachten. Hieronder lees je mogelijke gezondheidsklachten waarin ik je graag help om deze te verminderen.
Hier vind je heerlijke recepten. Passend binnen een gezonde leefstijl.
Zoals ik altijd tegen iedere cliënt zeg; kleine veranderingen kunnen al een groot verschil maken. Eén van die veranderingen is het ontbijt. Hier valt een enorme winst te behalen. Veel mensen ontbijten met yoghurt of kwark. Wat mij betreft is dit een goede voedzame...
173Citroen yoghurt/ kwarktaart met aardbeien! Het is taart, maar wel zo gezond dat je het ook best een keer als feestelijk ontbijt kunt eten. Hoe leuk is dat om samen met je kinderen te ontbijten met zo'n heerlijke taart. Deze kwarktaart is lekker fris en heeft een...
