Gewichtsconsulent

Wat fantastisch dat je de eerste stap hebt gezet naar een gezonder, fitter, slanker en vitaler lichaam!

 

Je hebt van alles geprobeerd, maar langer dan drie weken houd je het niet vol.

Je bent klaar met al die korte termijn oplossingen en je wilt het nu goed aanpakken. Op naar dat eetpatroon wat je vol kunt houden, waarbij je wat lekkers kunt eten, maar waarmee je ook kunt gaan afvallen!

Het roer in 1 keer helemaal om, is lang niet voor iedereen een haalbaar plan. De jarenlange ervaring hebben mij geleerd dat juist dit, bij veel mensen zorgt voor stress. De eerste week gaan de meesten vol enthousiasme van start, om vervolgens na 2 weken weer volledig in het oude patroon terug te vallen. Misschien herken je dit zelf ook wel van eerdere pogingen die je hebt ondernomen om gezonder te gaan eten en leven. We gaan dus samen stap voor stap je leefstijl veranderen.

Wanneer je kleine stapjes zet, kom je ook vooruit!

 

Hoe gaan wij dit samen doen? 

Vooraf, aan het intakegesprek ontvang je van mij een mail met een intakeformulier en een voedingsdagboek. Het is prettig wanneer ik dit een aantal dagen voor ons gesprek ingevuld van jou retour ontvang. Op deze manier kan ik mij goed voorbereiden.

Tijdens het intakegesprek gaan wij samen kijken naar wat jouw belangrijkste hulpvraag is en gaan we het doel vaststellen dat jij wilt behalen. Dit doel moet wel realistisch zijn. Er is niets zo frustrerend dan een onrealistisch doel stellen en dan het gevoel van falen te hebben. Daarnaast heb ik aanvullende informatie van jou nodig. Hierbij moet je denken aan zaken binnen privé- en werksituatie zoals samenstelling gezin, werktijden, sporttijden (ook van kinderen), etc. 

Vervolgens wordt jouw lichaamssamenstelling in kaart gebracht. Hierbij is niet alleen het gewicht belangrijk. Ik vind het ook belangrijk om te weten wat jouw verhouding is tussen vet- en spiermassa. Ook zal ik jouw middelomtrek meten. Met deze informatie stel ik een behandelplan op met een voedingsadvies en een dagmenu op maat. Het voedingsadvies is gebaseerd op de Richtlijnen Goede Voeding van de Gezondheidsraad.  

 

 

Voor lijstjes moet je niet bij mij zijn! Wil je duurzaam afvallen en met jezelf aan de slag, dan heb ik alle handvatten om je daarin te begeleiden.

Mijn begeleiding wordt vaak (gedeeltelijk) vergoed door de zorgverzekeraar vanuit de aanvullende verzekering. Doordat deze vergoeding vanuit de aanvullende verzekering komt, hoeft u niet eerst uw eigen risico te betalen. Op de site van BGN staat een overzicht met de vergoeding per verzekeraar.